Friday , August 12 2022
You are here: Home / ডাক্তারবাড়ী / রোজা রেখে মুখের দুর্গন্ধ এড়াবেন যেভাবে
রোজা রেখে মুখের দুর্গন্ধ এড়াবেন যেভাবে

রোজা রেখে মুখের দুর্গন্ধ এড়াবেন যেভাবে

ডাক্তারবাড়ী ডেস্ক :  দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। বিশেষ করে পবিত্র রমজান মাসে একটানা রোজা রাখার কারণে শরীরে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়। এ কারণে মুখ ও হলঅ শুকিয়ে যাওয়ায় নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়।

এছাড়া দাঁত, জিহ্বা ও মুখের ভেতর ভালো করে পরিষ্কার করা না হলেও দুর্গন্ধ হওয়াটা স্বাভাবিক। রোজার সময় মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে অনেকেই বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়েন।

>> সেহরির পরে ভালো করে দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশ করলেই দাঁতের প্রায় ৬০ শতাংশই পরিষ্কার হয়। এরপর ভালো করে কুলি করবেন।

>> খাবারের অবশিষ্টাংশ দাঁতের গোড়ায় আটকে থেকে মুখে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। এজন্য ফ্লস ব্যবহার করুন।

>> অনেকেই জিহ্বা পরিষ্কার করেন না। এর ফলেও কিন্তু মুখে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হতে পারে। তাই দৈনিক জিহ্বা পরিষ্কার করাও জরুরি।

>> গোলাপ জল দিয়ে গার্গল করলেও এ সমস্যা দূর হবে।

>> সেহরিতে খুব বেশি দুগ্ধজাত খাবার খেলেও মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

>> ধূমপান ত্যাগ করুন।

>> স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্য খান। তীব্র স্বাদযুক্ত বা মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।

>> চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় দাঁতের ক্ষতি করে ও মুখের ব্যাকটেরিয়ার বাড়ায়। তাই এগুলো পরিহার করুন।

About দৈনিক সময়ের কাগজ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top
error: Content is protected !!